E.F 3º ESO SVP Limpias

PRIMER TRIMESTRE                          CONTENIDOS
*       El calentamiento. Efectos. Pautas para su elaboración
*       Relación entre la mejora de las cualidades físicas y el desarrollo evolutivo del alumno
*       Adaptaciones de los aparatos y sistemas del cuerpo humano a la práctica del ejercicio físico
*       Realización de calentamientos y elaboración de fichas con los ejercicios realizados
*       Puesta en práctica de diversos métodos de entrenamiento de las cualidades físicas básicas de resistencia aeróbica, velocidad, flexibilidad y fuerza general
*       Ejecución del baile de la jota, tanto en parejas como en gran grupo
*       Reconocimiento del efecto positivo que la práctica de actividad física produce en el organismo
*       Adopción de posturas en la práctica de ejercicio físico y conocimiento de posturas adecuadas en la vida diaria
*       Predisposición favorable a realizar bailes y danzas con cualquier compañero o compañera
*       Aceptación de las normas de higiene que exige la práctica de actividad física

*       Realización de calentamientos y elaboración de fichas con los ejercicios realizados
*       Puesta en práctica de diversos métodos de entrenamiento de las cualidades físicas básicas de resistencia aeróbica, flexibilidad y fuerza general
*       Ejecución del baile de la jota, tanto en parejas como en gran grupo

*       Reconocimiento del efecto positivo que la práctica de actividad física produce en el organismo
*       Adopción de posturas correctas en la práctica de ejercicio físico
*       Predisposición favorable a realizar bailes y danzas con cualquier compañero o compañera
*       Aceptación de las normas de higiene que exige la práctica de la actividad física

ACTIVIDAD FUERA DEL AULA: Forestal Park



SEGUNDO TRIMESTRE                                  CONTENIDOS
*       El balonmano: reglamento, habilidades técnicas e iniciación a la táctica
*       La natación: reglamento básico
*       Los problemas más habituales en la espalda y la influencia de la natación para su mejora

*       Elaboración y puesta en práctica de calentamientos, de forma autónoma
*       Puesta en práctica de diversos métodos de entrenamiento de la resistencia aeróbica, flexibilidad y fuerza resistencia
*       Ejercicios de técnica y táctica del deporte del balonmano
*       Realizar diferentes pasos básicos del “pasodoble”

*       Reconocimiento del efecto positivo que la práctica de actividad física produce en el organismo
*       Adopción de posturas correctas en la práctica de cualquier actividad física
*       Asunción de la responsabilidad individual en una actividad colectiva para lograr una meta común
*       Predisposición favorable para realizar un baile con cualquier compañero

TERCER TRIMESTRE                                     CONTENIDOS
*       Alimentación y actividad física: equilibrio entre la ingesta y el gasto calórico
*       Las enfermedades provocadas por desajustes alimenticios: la anorexia y la bulimia
*       Los bolos: breve historia y reglamento del bolo palma
*       El tenis. Reglamento
*       Normas de seguridad  para la realización de recorridos de orientación en el medio natural y urbano
*       La orientación con medios naturales y con mapa

*       Ejecución de ejercicios de técnica de bolos
*       Realizar ejercicios de técnica de tenis
*       Realzar ejercicios de relajación  y respiración

*       Valoración de la alimentación como factor decisivo en la salud
*       Comprender la importancia de la respiración y relajación para la salud